co jest w pracy

[...] - obiad - Ryż basmati,udziec z indyka w sosie sojowym i kapusta kiszona. /SFD/2018/9/29/26cabf29325646a28d58f587eeeb3d58.jpg Pół godziny przed treningiem ( W poniedziałek jest to Taekwon-do) wypiłem kawę oraz jedną kapsułkę kofeiny 100mg od Scitec Nutrition. Do tego porcja BCAA i odrobina cytruliny ale przed treningiem walk nie biorę jej dużo [...]

[...] od posiłku i wtedy też nic nie jem. Wliczam w bilans oczywiście. W trakcie też nic nie jem, ani po. Ja myślę, że to ani o hormony nie chodzi ani nic innego. Po prostu w domu jest więcej pokus, bo sami nie mieszkamy. W pracy najczęściej mamy to co sobie przygotowaliśmy i jesteśmy zajęci. Po pracy jakiś trening, powrót późny do domu, kąpanie małej, [...]

[...] :-P:-P:-P (w pracy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bdc6a5f4a914a218344e7b648a8ec92.JPG FILMIK: brak :-( ODPOWIEDZI: MATmajster - siłka publiczna w małym miasteczku i przeważnie jestem sam. Trekrostop - chodzi Mi o zbędne, jak to nazwał xmejux smaczne dodatki, typu ketchup, majonez, sosy itp. Monotonnia monotonnią, wiesz urozmaicam sobie jak tylko [...]

[...] rozwijam pasję , w pracy nie stresuję się tylko poprostu robię swoje jak coś nie wiem PYTAM i tyle. Nienawidze polskiej mentalnosci i tych ludzi którzy myślą że KAŻDY "PRZEPIJA" swoją wypłatę,ale olewam to. WIĘKSZOŚĆ Młodzieży narzeka na POLSKĘ , no dobra ale ich argumentem jest że "NIE MA PRACY I POLSKA TO g****" - człowieku rusz swoje 4 litery

[...] troche znizylam wyciag, w ostatniej dosc sporo. Jak znizylam musialam zejsc z kg, bylo ciezej. Mariusz zobaczysz pozniej jak to wyglada. Mnie osobiscie lepiej sie robi jak jest wysoko, ale jak powiesz ze dobrze wyglada nizej i lepiej miesnie pracuja to OK. Wlasnie mozesz wytlumaczyc roznice w pracy miesni gdy jest wysoko a gdy nisko. Wydaje mi [...]

[...] wiekszosc czasu czuje sie dobrze. Fakt ze ostatnio cos sie porobilo jak Eva wspomniala. Napuchlam jak nigdy waga oszlalala, czulam sie napchana, wypchana po brzegi. Teraz jest o niebo lepiej. Co zmienilam obcielam bialka. Najpierw poszly wegle ale nic sie nie zmienilo, potem tluszcze i dalej tak samo, na koniec zabawilam sie bialkiem, [...]

[...] rękę silniejszą), to lepiej hantlami. No ok, niech mu będzie, szczególnie, że mam rzeczywiście naturalnie słabszą lewą rękę, która dodatkowo była złamana, i od tego czasu jest trochę "gorsza". 3. Trening wykonałam trochę po łebkach, bo było dużo gadania, tłumaczenia, durnych żartów, ale też ogarniania techniki i prawidłowego wykonywania [...]

[...] zbilansowanego pożywienia, a wówczas nawet niewielka ilość wprowadzonych do organizmów hormonów może uczynić cuda. Różne środki wymagają różnych zaleceń dietetycznych i nie jesteśmy wstanie w tej jednej publikacji omówić całokształt tematu. Skupimy się więc na najbardziej popularnym leku wśród ćwiczących - METANABOLU oraz zasadach żywieniowych [...]

[...] 6x10 6x10 3. Invert rows - 3 x 10-12 4+ 6 3+7 8 podchwyt 10 4. Dzień dobry - 3 x 10-12 15 x 10 15 x12 15 x12 20x12 1. Ciężar dobrany dobrze, bo ledwo dałam radę. Nie jestem pewna ustawienia wysokości siedzonka. Dawno nie robiłam skosu i nie mogłam się usadowić. W pierwszej serii ustawiłam się za nisko i ledwo dalam radę- myślałam, że nie [...]

..... opcji brania BCAA kilka - jedno musi byc spelnione: okolotreningowo wiec czy przed,czy na czy po - zawsze bedzie dobrze Po jest WPC wiec aminki zbedne. Tak jak napisales - dobre efekty (wogole efekty) mozna uzyskac po wysokich dawkach bcaa - 20g+ Stosowane tylko w DT W DNT niekonieczne - bo nawet zbedne - choc sa i tacy co wala w DNT (ja np. [...]

[...] elektrycznym maluchem }:-(. Zeszło mi prawie do wieczora %-), ale aeroby zaliczone ;-). Wieczorem nareszcie normalny trening 8-). Odnośnie trening to doszedłem do wniosku ze jestem uzależniony od dźwigania ;-D. Po trzech tygodniach treningu z minimalna ilością żelaza stwierdzam że owszem fajne te treningi ale ja potrzebuję dźwigać :-D. Dlatego [...]

[...] to nie myśli w kategoriach a co z dzieckiem, a matka? Zeby wyjść musi miec z kim dziecko zostawić. Jak opieki nie znajdzie to siedzi jak więzień, no w końcu normalne, bo jest matką. Faceci mają jakąś niezrozumiałą zdolność do ignorowania płaczących w nocy dzieci, mało tego, dziecko może po głowie skakać a i tak nie wstanie %-) Nie lubię i nie [...]

[...] to mam dwa kroki. Dosłownie. Do łazienki mam dalej, bo na dół muszę zejść :-D I jak znam życie to wcale nie siedzicie tyle przy kompie w pracy co ja :( Otóż praca siedząca jest stopniowalna ;) Ja nie wychodzę do drugiego pokoju po żadne dokumenty, nie idę do koleżanki o coś zapytać, ani w ogóle nic, klepię i klepię, aż wyklepię te swoje [...]

Ania dzieki za strone Taka wersja online jest przede wszystkim o tyle wygodna ze wpisze i dopisze w pracy, czy w domu, wystarczy ze jest internet Wyszło mi ze moje śniadanie dziś (owsiane, jajka, lniany, daktyle) to 20,20gB, 50,17W, 33,85T 584,10 kcal Ide zobaczyć do Ciebie co jesz Co do PCOS każdy lekarz mi radził inaczej, najpierw tabletki [...]

[...] Wyjątkowo zrobiłam przed południem i teraz ledwo się wlokę. Wcześniej zawsze trenowałam rano, a teraz przyzwyczaiłam się,że po treningu już tylko kolacja i spać. I tak jest najlepiej. Zdecydowanie wolę wieczorem ćwiczyć. W innym przypadku jest jeszcze tyle rzeczy do zrobienia, a sił brak. To nie jest nic nowego, pamiętam,że wcześniej też [...]

[...] się traktować to jako trening, więc utrzymywałam w miarę możliwości napięcie mięsniowe. Najwi ększym dla mnie sukcesem, poniważ i tak wiem, że nie wygram tego wyzwania jest to, że wszyscy, którzy nie widzieli mnie od jego rozpoczęcia mają na twarzach WTF i pytają, jak to się stało, że schudłam. No, zapyerdalałam %-) Ja i moja nowa sylwetka. [...]

IKSROJAP piszesz, że to czy dostanie umowe zlecenie to zależy od firmy. Myślę, że celowo idealizujesz swoją branżę. Prawda jest taka, że 99% firm ochroniarskich daje umowy zlecenia. A na czym opierasz swoje przekonanie ? Bo ja swoje na przeprowadzonych badaniach na ponad 100 firmach ochroniarskich. Zawód ochroniarza to być może i odpowiedzialna [...]

[...] ją malują. Samochody, które jeżdżą po drogach porównując do naszych dróg to zdecydowanie młodsze samochody. Jak u nas średnia wieku na drogach to ok 15 lat, tam myślę, że jest ona zdecydowanie niższa. Ale fakt faktem prawie każdy samochód jest biały. Ciekaw jestem skąd to się bierze %-) Kolejna sprawa, to jazda po drogach %-) Na drogach panuje [...]

[...] profesjonalisty już w Polsce! Jako pierwszy sklep, proponujemy Ci odczucia, które w wielu przypadkach będą lepsze niż na nieleglanych środkach. Niewiarygodne?, tak to jest do cholery niewiarygodne! Zatem początkujący i sceptycy - to NIE jest produkt dla Was, nie kupujcie go z 2 powodów: 1 - początkujący mogą nie wytrzymać reakcji na to, co [...]

[...] : Rano omlet z 60g owsa,rodzynek 20g, 4 jaja , 20g masła orzechowego od AN ( swoją drogą świetne masło właśnie do omletów żeby posmarować, nie smakuje mi samo, ale na czymś jest genialne,ale takie podejscie bo nigdy nie mialem masła orzechowego w takiej konsystencji) W pracy 430g mięsa z udek z kury i warzywa + oliwa i śmietana 12%. Po pracy 2 [...]